Was ist BestlifeLiving®?

 

-       BestlifeLiving ist ein ganzheitliches Präventivprogramm zur Vitalitäts- und Gesunderhaltung. Das Programm basiert auf neuesten Erkenntnissen aus den Bereichen Anti-Aging/Prävention, Bewegung/Sport, Ernährung und allgemeiner Lebensstil.

-       Ziel des Programms ist es, Schwachpunkte oder Vitaldefizite des Körpers zu erkennen und diese gezielt auszuschalten, oder zu minimieren. Das Vitalpotenzial für eine bestmögliche Gesundheit wird so optimiert und gestärkt, dass eine messbare Reduzierung des biologischen Alters erfolgen kann.

 

Für wen ist das BestlifeLiving® Pogramm geeignet?

 

-       Für Alle in jedem Alter, die Ihren Lebensstil so optimieren wollen, damit sie  den bestmöglichen Gesundheitsnutzen für sich selbst  erzielen können.

-       Für Alle, die versteckte Alterungsbeschleuniger aufspüren, erkennen und ausschalten möchten.

-       Für Alle, die ihr Gewicht reduzieren, ihre Leistung steigern und ihre kognitiven Werte verbessern möchten.

-       Für Alle, die wissen, dass es nur zu einem Drittel von unseren Genen abhängt, wie schnell wir altern, jedoch zu zwei Drittel von unserem Lebensstil!

-       Für Alle, die wissen, dass Prävention ab 30 besser ist als ab 60, dass aber selbst Prävention mit 60 viel effizienter ist, als gar keine Vorsorge zu betreiben.

 

Wozu dient der Vital-Check?

 

-       Der Vital-Check ist die Basis des BestlifeLiving® Programms. Er dient dazu, einen aktuellen und genauen Status des Körpers zu erheben. Durch Messung der physischen und kognitiven Parameter, sowie durch die Ermittlung der Lebensumstände durch eine Anamnese,  erhält man einen exakten Vitalstatus. Anhand dieser Werte lassen sich gezielt mögliche Schwächen erkennen, welche mit dem passenden Programm minimiert oder ganz ausgeschaltet werden können.

 

Wie läuft der Vital-Check genau ab?

 

-       Der Vital-Check muss im ausgeruhten und nüchternen Zustand erfolgen. So wird gewährleistet, dass alle Werte (Fitness-Level, Blutwerte, etc.) unverfälscht und exakt wiedergegeben werden. Für den Check muss man sich nicht ausziehen. Man kommt in bequemer Sportkleidung.

-       Als erstes wird ein Tropfen Blut aus dem Finger entnommen, um das Blutbild zu bestimmen (Ergebnisse liegen durch den Schnelltest innerhalb von  5 Minuten vor). Gemessen werden: Gesamtcholesterin, HDL, LDL, Trygliceride, Glucose, auf Wunsch auch der hs-CRP-Wert (Zusatzkosten).

-       Es folgt der Cardio-Scan, mit dem ein 3-D Herzportrait erstellt und der Fitnesslevel ermittelt wird. Hierzu werden Messdioden an den Fuß- und Handgelenken angebracht.

-       Anschließend werden alle physischen Vitalwerte ermittelt: Herz-Kreislauf, Ruhepuls, Belastungspuls, Blutdruck, Kraft, Kraft-Ausdauer, Flexibilität und Lungenfunktion.

-       Nach dem „sportlichen“ Teil werden die kognitiven Werte in verschiedenen Tests ermittelt: Reaktionsfähigkeit, Merkfähigkeit, Assoziation und Hörvermögen. 

-       Der letzte Teil beinhaltet eine ausführliche Anamnese. Hier wird der aktuelle Lebensstil ermittelt (Ernährung, Schlafverhalten, Stresspotenzial, Gesundheitsvorsorge, etc.). Die Familieanamnese bildet den Abschluss. Hier werden mögliche erbliche Faktoren mit berücksichtigt, welche bei der späteren Erstellung eines persönlichen Plans eine wichtige Rolle spielen.

-       Alle Daten werden jeweils sofort in das spezielle Softwareprogramm eingegeben. Die Ermittlung der kognitiven Werte erfolgt direkt vom Probanden am Monitor.

-       Am Ende erfolgt ein ausführlicher Statusbericht. Dieser enthält, sowohl in schriftlicher, wie auch in graphischer Form, alle Ergebnisse im Überblick. In jedem gemessenen Einzelsegment wird das persönliche biologische Alter wiedergegeben. Aus allen Werten wird der Gesamtwert errechnet.

 

Wie aussagekräftig sind die Ergebnisse des Vital-Checks?

 

-       Wir arbeiten mit der BioAging® Software. Diese ist speziell von Ärzten zur Vitalitätsmessung entwickelt worden. Die erhobenen Daten sind alle in Studien validiert worden. Mit der BioAging® Vitalitätsmessung lassen sich sehr genaue und aussagekräftige Werte erheben. Weitere Informationen hierzu finden Sie unter www.bioaging.de

 

Wie sind die Programme BestAging®, BestMove® und BestFood® aufgebaut?

 

 

-       Die drei Programme beleuchten in ihrem jeweiligen Themenbereich alle Aspekte des Anti-Agings und der Prävention, die aus heutiger Sicht wissenschaftlich gesichert sind. Dabei ist ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde gelegt worden. Jedes Programm beginnt am Ausgangspunkt der menschlichen Genetik. Jeder Teilnehmer lernt zunächst die menschliche Genetik zu verstehen und welche Auswirkungen es haben kann, wenn der Lebensstil konträr zu dieser steht. Gleichzeitig werden effiziente Mechanismen dargestellt und vermittelt, wie man den Lebensstil mit dem geringst nötigen Einsatz, aber mit maximaler Wirkung optimieren kann. Optimieren bedeutet in diesem Fall, alle Faktoren, die eine Beschleunigung des Alterungsprozesses verursachen können, auszuschalten, oder auf ein Minimum zu reduzieren. Dadurch kann nicht nur nach und nach das biologische Alter gesenkt werden, sondern auch das Risiko, vorzeitig an so genannten Zivilisationskrankheiten zu erkranken, minimiert werden. Um die persönlichen „Schwachstellen“ jedes einzelnen schnell und punktgenau zu erkennen, arbeiten wir nach der EKVS-Strategie (Engpass-konzentrierte-Vital-Strategie).

 

Wie laufen die Coaching-Programme genau ab?

 

-       Durch die Ermittlung des Vitalstatus mit dem Vital-Check wird zielgenau auf mögliche Schwächen eingegangen. Das kann die optimierte Vitalstoffaufnahme sein, ein verbessertes Schlafmanagement oder das passende Bewegungsprogramm für die bestmögliche Prävention. Jeder Mensch ist anders, und so wird auch auf den individuellen Vitalstatus jedes einzelnen individuell eingegangen. Jedes Programmelement beinhaltet eine Effizienzagenda mit der Essenz der wirkungsvollsten Maßnahmen. Aus dieser Agenda werden, entsprechend der EKVS-Strategie, die für den jeweiligen Teilnehmer effizientesten Punkte ausgewählt. Das besondere hierbei ist, dass nicht der Coach die entsprechenden Punkte aussucht und priorisiert, sondern der Teilnehmer selbst. Der Coach gibt hierfür lediglich Orientierungshilfen. So erstellt jeder Teilnehmer am Ende „sein eigenes Programm“, was psychologisch eine besondere Wirkung hat. Jeder Teilnehmer stellt die größtmögliche Identifikation mit dem Programm her. Zum Abschluss erfolgt mit jedem Teilnehmer ein persönliches Abschluss-Coaching. In diesem Coaching werden gemeinsam die Ziele festgelegt und der persönlich erstellte Plan auf die Umsetzbarkeit im Alltag hin überprüft.   

 

Was ist E.K.V.S. (Engpass-Konzentrierte-Vital-Strategie)?

 

 

-       Die Engpasskonzentrierte Vitalstrategie - abgekürzt EKVS - setzt die persönlichen Ressourcen systemorientiert optimal ein. Ziel ist es, sich durch die Kombination individueller Vitalstärken- und Schwächen, persönlicher Genetik und dem eigenen Lebensstil, ein genau passendes Programmkonzept zu erarbeiten. Im Mittelpunkt der Strategiegestaltung steht die Lösung des zentralen Problems. In diesem Fall bedeutet dies, die jeweils stärksten Altersbeschleuniger zu eliminieren oder zu reduzieren.

 

Ist das BestlifeLiving® Programm einfach umsetzbar?

 

-       Das BestlifeLiving® Programm ist bei der Entwicklung so konzipiert worden, dass eine Umsetzung, unabhängig von der jeweiligen Alltagssituation des einzelnen, erfolgen kann. Während die meisten Programme mit strikten Vorgaben, langen Listen, endlosen Verboten, und mit zu vielen Richtlinien arbeiten, ist BestlifeLiving® komplett anders strukturiert.

-       Der Unterschied zu anderen Programmen liegt in der Fokussierung auf das Wesentliche. Nach dem Pareto Prinzip - mit 20% des Einsatzes 80% des Nutzens zu erzielen – wird der Schwerpunkt gezielt auf das Wesentliche gelegt. Um das genau zu erkennen, arbeiten wir nach der EKVS-Strategie.

 

Welchen Nutzen bietet das BestlifeLiving Programm konkret?

 

-          Erhebliche Reduktion von Gesundheitsrisiken

-          Nachhaltige Optimierung des Bewegungs-, Ess-, und Lifestyleverhaltens

-          Körperliche Leistungssteigerung

-          Motivationssteigerung in Beruf und Freizeit

-          Steigerung der kognitiven Werte

 

 Noch weitere Fragen?

 

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